Kebiasaan di Masa Muda yang Sebaiknya Dihindari Agar Tubuh Tetap Sehat

TRENZT, Masa pertumbuhan dimulai sejak ia masih di dalam kandungan sampai berumur maksimal 20 tahun. Saat memasuki usia tersebut, ada beberapa kebiasaan di masa muda yang sebaiknya Anda tinggalkan agar kesehatan Anda tidak terganggu.

Dibawah ini beberapa kegiatan yang sebaiknya Anda hindari saat usia sudah menginjak angka 20:

1. Tidur sampai siang
Bangun di siang hari saat akhir pekan adalah rutinitas yang patut Anda tinggalkan. Di usia seperti itu, untuk menjaga kesehatan maka Anda harus lebih banyak bergerak, produktif, dan bersosialisasi dengan teman agar bisa terhindar dari stres dan memiliki kesehatan mental yang baik.

2. Malas masak
Saat remaja wajar jika Anda berpikir simpel jika ingin makan cukup membelinya di kantin atau warung makan. Tapi, untuk 'memperbaiki' kondisi tubuh Anda selama ini, tak ada salahnya untuk mulai mengolah makanan sendiri. Sebab, dengan mengetahui masing-masing komposisi dan gizi tiap makanan, masakan yang dikonsumsi juga lebih sehat karena higienis.

3.Mengabaikan olahraga
Membentuk tubuh yang bugar harus dimulai sejak muda, termasuk saat usia sudah memasuki angka 20 tahun. Bukan rahasia umum lagi bahwa rajin berolahraga sejak dini bisa membuat tubuh fit dan terhindar dari berbagai risiko penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol.

4. Melembur pekerjaan
Jika tidak sangat dibutuhkan, sebaiknya hindari melembur pekerjaan. Karena selain bisa membuat tubuh kurang istirahat, melembur pekerjaan juga bisa membuat pikiran kurang fokus. Lebih baik selesaikan pekerjaan sesuai deadline dan dengan begini Anda juga lebih profesional, bukan.

5. Mengabaikan kesehatan gigi
Justru semakin bertambahnya usia, Anda harus lebih memperhatikan kesehatan gigi. Caranya dengan rutin kontrol ke dokter gigi setiap enam bulan sekali, flossing, atau rajin membersihkan karang gigi. Sebab, kebersihan gigi juga mempengaruhi kondisi tubuh Anda, lho.

6. Menganggap remeh finansial
Meski Anda belum berkeluarga atau berpendapatan sendiri, ada baiknya mulailah mengatur keuangan Anda meski uang yang didapat berasal dari orang tua. Pasalnya, jika tak pandai mengatur finansial akan membuat Anda stres dan tertekan lalu hal ini pasti mempengaruhi kesehatan mental dan jasmani Anda.